Как сохранить зубы здоровыми? Главные правила.


Как сохранить зубы здоровыми? Главные правила.

Кем бы ни являлись – учителем в местной школе или первым лицом крупных компаний, – все мы грезим о белоснежной голливудской улыбке, которая располагает собеседника, удерживает на себе взгляды и заставляет сердце замирать. Притягательная улыбка - это внутренняя красота вкупе со здоровыми зубами. Если первая составляющая не является видимой и на нее нельзя воздействовать физически, то изменения в лучшую сторону второй – вполне в наших силах. И достигнуть этого не так уж и сложно, тем более что важнейшие правила элементарного ухода за полостью рта известны нам с раннего детства. Главное — регулярность и должное внимание к мелким деталям.


Зубы, как всем известно, имеют особенность: они, в случае повреждения, сами не восстанавливаются. Это утверждение, надо признать, отчасти некорректно: процесс реминерализации тоже можно отнести к самовосстановлению; более того, даже регенерация присуща зубным тканям. Но, так уж сложилось, эти процессы не успевают за всеми агрессивными факторами, оказывающими разрушительное воздействие. Таким образом, зуб, подвергшийся началу развития какого-либо заболевания (или же был травмирован), не только не «заживёт» сам, но даже не сохранит своё состояние на момент дефекта – зубные ткани будут подвергаться дальнейшему патологическому воздействию. И так – до полной утраты зуба. Поэтому без помощи профессионала в области стоматологии нам не обойтись.

Здесь мы видим основной принцип построения того плана, которому надо следовать для сохранения зубов здоровыми: требуется максимально быстро устранять агрессивное воздействие. Профилактика, как известно, является лучшим лекарством – это общее правило; и в случае заботы о зубах подход должен быть таким же.
В вопросе о том, как сохранить зубы так, чтобы они были способны выполнять свою прямую функцию, а также хорошо выглядели, нет однозначного и универсального «рецепта». Но общий принцип мер, необходимых для решения этого вопроса, выделить можно.


 1. Начните со стоматолога.

Если ещё нет привычки регулярно «показываться» зубному врачу, то ей непременно следует обзавестись. И более того - не «оттягивайте» ранние визиты ребёнка к доктору (до тех пор, например, когда появится какая-нибудь проблема с зубами); наоборот – если ребёнок появится в кресле стоматолога тогда, когда у него ничего не болит и когда врачу не придётся ничего лечить, тогда у юного пациента не разовьётся заведомого страха перед зубоврачебным кабинетом, и легче пройдёт прививание привычки приходить на осмотр регулярно.

Принцип «если зубы не болят, значит, с ними всё в порядке» совершенно не работает. Многие патологии ротовой полости развиваются незаметно и болевые сигналы долго могут не возникать. Кроме того, есть заболевания, развитие которых до серьёзных стадий может не сопровождаться никакими болевыми сигналами: то есть человек даже заметил, что с его зубами что-то «не так, как должно быть» и организм «не подгоняет» его в стоматологическую клинику. Если зуб болит, значит, недуг уже в достаточной степени прогрессировал. Не допустить подобной ситуацию можно одним способом: выявить угрозу на самом раннем этапе, а для этого нужен взгляд специалиста.


 2. Приобретите должные и правильные навыки соблюдения гигиены ротовой полости.

В этом вопросе тоже нужна помощь дантиста. Принцип «надо просто регулярно чистить зубы, и здесь всё понятно» тоже не действует. В повседневной реальности не самый высокий процент уже взрослых людей владеет верными навыками чистки зубов. Соответственно, передавая свой опыт детям, они передадут и свои ошибки.

Нюансов в деле гигиены полости рта много. Вот лишь некоторые:

  •  Нельзя чистить зубы «наспех». Суть данной процедуры в устранении зубного налёта, а для этого требуется не менее трёх минут.
  •  Разная поверхность зубов требует разных движений щёткой.
  •  Паста и щётка должны быть корректно подобраны.
  •  Не реже двух раз в месяц надо менять зубную щётку. В зависимости от конкретной ситуации, надо менять и пасту.
  •  Гигиена нужна не только зубам, но и дёснам, щекам, языку.
  •  Для очистки межзубных промежутков нужна зубная нить.
  •  Полезно использовать ополаскиватель.
  •  Может быть полезно применение ирригатора полости рта.

На консультационном приёме врач на модели зубов покажет, как именно надо пользоваться щёткой, как её держать и какие движения совершать; а также даст необходимые рекомендации касательно остальных нюансов в вопросе гигиены. 



 3. Для сохранения здоровья зубов требуется правильный рацион.

Здесь тоже наставления специалиста будут вполне уместны. Кроме того, состояние организма не является «статичным», оно, со временем, меняется. Диета должна составляться согласно этим изменениям.
Касательно зубов, общий принцип таков: необходимо постоянное усвоение с пищей витаминов и минералов, и этот принцип переоценить невозможно!
Чтобы зубы были крепкими и здоровыми свой привычный рацион необходимо сдобрить обильным количеством свежих и отварных овощей, зеленью, фруктами и соками (рекомендуется разводить водой для снижения активности органических кислот). А употребление сладкого и мучного придется свести на нет: подобного рода пища образует на поверхности зубов и в межзубных промежутках налет, который служит благоприятной средой для размножения микробов, вызывающих кариес и другие заболевания. Стоит должным образом сосредоточится на разнообразии потребляемой пищи, так как это гарант того, что «строительные материалы» для здоровой улыбки будут стабильно поступать в организм:
  • кальций.
    Это один из основных микроэлементов, так необходимых организму – именно из него состоят на 99% все костные ткани и зубы не являются исключением.
  • магний.
    Этот минерал обеспечивает функционирование нервной ткани и формирует кости. Он является незаменимым элементом, входящим в состав твердых тканей зуба и участвует в обменных процессах, обеспечивающих здоровое состояние десен;
  • фтор.
    Микроэлемент , благодаря которому обеспечивается высокая плотность твердых тканей зуба, что не позволяет им разрушаться под воздействием неблагоприятных факторов.



 4. Для укрепления зубов есть много «народных» рецептов.

Нетрадиционная медицина - вполне применимая практика, но, опять же, для того чтобы выбрать рецепт, оказывающий должный положительный (а не отрицательный!) эффект, требуется предварительно согласовать его со стоматологом, у которого вы обычно наблюдаетесь.
Аюрведа, например, настоятельно рекомендует массаж десен в качестве профилактики таких заболеваний как пародонтоз, инфекции и кариес. Регулярно полоская рот кунжутным маслом в течение 2-3 минут, а затем мягко массируя десны указательным пальцем заметно улучит общее состояние ротовой полости.
Или альтернативный способ применения масла чайного дерева, о котором вы, наверняка, не знали. При наличии инфекции, о чем свидетельствует обнажение корней зубов, восприимчивость зубов к теплу и холоду полезно наносить ватным диском небольшое количество этого растительного масла. Подобная обработка остановит прогрессирование вредоносных бактерий и снизит чувствительность.


 5. Если есть вредные привычки – избавляйтесь от них.

Курение и употребление алкоголя крайне негативно отражается на общем состоянии организма и на здоровье зубов.
Никотиновая наркомания не сулит ничем хорошим – если не онкозаболевание, то, как минимум желтый цвет зубной эмали обеспечен. Табачные смолы и продукты горения скапливаются в полости рта и запускают процесс разрушения зубов у курильщика – даже микротрещина может привести к образованию кариеса. 
Если же с точки зрения стоматологии рассмотреть алкоголь, то станет понятно, почему употребляющим его людям гарантировано полное отсутствие голливудской улыбки. Этиловый спирт в составе нарушает не только процесс обмена веществ в организме, но, в частности, вымывает кальций – основной элемент «зубостроения». Пигментсодержащие вещества, кислоты и углеводы – прямой путь к сверхчувствительности, деминерализации и дисколориту эмали с последующим кариозным поражением зубов. 
Не стоит забывать и о том, что личный пример – очень важный фактор. Взрослый, разрушающий свои зубы каким-либо интоксикантом, провоцирует ребёнка, через перенимание, обзавестись зловредной привычкой.



 6. Стоматологом же и «заканчивается» набор мер по обеспечению здоровья зубов.

 Если вы обнаружили проблему, обратитесь к врачу как можно раньше – тогда решение ситуации будет достигнуто и легче, и быстрее, и дешевле. Помните: болезнь, не получившая лечения, всегда прогрессирует. Очень часто патология, поразившая один зуб, постепенно передаётся соседним зубам.

Здоровые зубы – это доступно и возможно в современных реалиях. Красивая улыбка на миллион долларов стоит, всего-то, соблюдения элементарных вышеперечисленных правил, ведь стремление к красоте неразрывно связанно с общим состоянием организма.
Начав сегодня, результат получишь уже завтра, ведь, как говорится, лучше маленький шажок навстречу своему здоровью, чем никакой.  




  • Дата создания : 2017-05-12
  • Просмотров : 1769

Оставить комментарий