Как сохранить зубы здоровыми? Главные правила.
Кем бы ни являлись – учителем в местной школе или первым лицом крупных компаний, – все мы грезим о белоснежной голливудской улыбке, которая располагает собеседника, удерживает на себе взгляды и заставляет сердце замирать. Притягательная улыбка - это внутренняя красота вкупе со здоровыми зубами. Если первая составляющая не является видимой и на нее нельзя воздействовать физически, то изменения в лучшую сторону второй – вполне в наших силах. И достигнуть этого не так уж и сложно, тем более что важнейшие правила элементарного ухода за полостью рта известны нам с раннего детства. Главное — регулярность и должное внимание к мелким деталям.
Зубы, как всем известно, имеют особенность: они, в случае повреждения, сами не восстанавливаются. Это утверждение, надо признать, отчасти некорректно: процесс реминерализации тоже можно отнести к самовосстановлению; более того, даже регенерация присуща зубным тканям. Но, так уж сложилось, эти процессы не успевают за всеми агрессивными факторами, оказывающими разрушительное воздействие. Таким образом, зуб, подвергшийся началу развития какого-либо заболевания (или же был травмирован), не только не «заживёт» сам, но даже не сохранит своё состояние на момент дефекта – зубные ткани будут подвергаться дальнейшему патологическому воздействию. И так – до полной утраты зуба. Поэтому без помощи профессионала в области стоматологии нам не обойтись.
1. Начните со стоматолога.
Если ещё нет привычки регулярно «показываться» зубному врачу, то ей непременно следует обзавестись. И более того - не «оттягивайте» ранние визиты ребёнка к доктору (до тех пор, например, когда появится какая-нибудь проблема с зубами); наоборот – если ребёнок появится в кресле стоматолога тогда, когда у него ничего не болит и когда врачу не придётся ничего лечить, тогда у юного пациента не разовьётся заведомого страха перед зубоврачебным кабинетом, и легче пройдёт прививание привычки приходить на осмотр регулярно.
Принцип «если зубы не болят, значит, с ними всё в порядке» совершенно не работает. Многие патологии ротовой полости развиваются незаметно и болевые сигналы долго могут не возникать. Кроме того, есть заболевания, развитие которых до серьёзных стадий может не сопровождаться никакими болевыми сигналами: то есть человек даже заметил, что с его зубами что-то «не так, как должно быть» и организм «не подгоняет» его в стоматологическую клинику. Если зуб болит, значит, недуг уже в достаточной степени прогрессировал. Не допустить подобной ситуацию можно одним способом: выявить угрозу на самом раннем этапе, а для этого нужен взгляд специалиста.
2. Приобретите должные и правильные навыки соблюдения гигиены ротовой полости.
В этом вопросе тоже нужна помощь дантиста. Принцип «надо просто регулярно чистить зубы, и здесь всё понятно» тоже не действует. В повседневной реальности не самый высокий процент уже взрослых людей владеет верными навыками чистки зубов. Соответственно, передавая свой опыт детям, они передадут и свои ошибки.
Нюансов в деле гигиены полости рта много. Вот лишь некоторые:
- Нельзя чистить зубы «наспех». Суть данной процедуры в устранении зубного налёта, а для этого требуется не менее трёх минут.
- Разная поверхность зубов требует разных движений щёткой.
- Паста и щётка должны быть корректно подобраны.
- Не реже двух раз в месяц надо менять зубную щётку. В зависимости от конкретной ситуации, надо менять и пасту.
- Гигиена нужна не только зубам, но и дёснам, щекам, языку.
- Для очистки межзубных промежутков нужна зубная нить.
- Полезно использовать ополаскиватель.
- Может быть полезно применение ирригатора полости рта.
На консультационном приёме врач на модели зубов покажет, как именно надо пользоваться щёткой, как её держать и какие движения совершать; а также даст необходимые рекомендации касательно остальных нюансов в вопросе гигиены.
3. Для сохранения здоровья зубов требуется правильный рацион.
Чтобы зубы были крепкими и здоровыми свой привычный рацион необходимо сдобрить обильным количеством свежих и отварных овощей, зеленью, фруктами и соками (рекомендуется разводить водой для снижения активности органических кислот). А употребление сладкого и мучного придется свести на нет: подобного рода пища образует на поверхности зубов и в межзубных промежутках налет, который служит благоприятной средой для размножения микробов, вызывающих кариес и другие заболевания. Стоит должным образом сосредоточится на разнообразии потребляемой пищи, так как это гарант того, что «строительные материалы» для здоровой улыбки будут стабильно поступать в организм:
- кальций.
Это один из основных микроэлементов, так необходимых организму – именно из него состоят на 99% все костные ткани и зубы не являются исключением. - магний.
Этот минерал обеспечивает функционирование нервной ткани и формирует кости. Он является незаменимым элементом, входящим в состав твердых тканей зуба и участвует в обменных процессах, обеспечивающих здоровое состояние десен; - фтор.
Микроэлемент , благодаря которому обеспечивается высокая плотность твердых тканей зуба, что не позволяет им разрушаться под воздействием неблагоприятных факторов.
4. Для укрепления зубов есть много «народных» рецептов.
Нетрадиционная медицина - вполне применимая практика, но, опять же, для того чтобы выбрать рецепт, оказывающий должный положительный (а не отрицательный!) эффект, требуется предварительно согласовать его со стоматологом, у которого вы обычно наблюдаетесь.
Аюрведа, например, настоятельно рекомендует массаж десен в качестве профилактики таких заболеваний как пародонтоз, инфекции и кариес. Регулярно полоская рот кунжутным маслом в течение 2-3 минут, а затем мягко массируя десны указательным пальцем заметно улучит общее состояние ротовой полости.
Или альтернативный способ применения масла чайного дерева, о котором вы, наверняка, не знали. При наличии инфекции, о чем свидетельствует обнажение корней зубов, восприимчивость зубов к теплу и холоду полезно наносить ватным диском небольшое количество этого растительного масла. Подобная обработка остановит прогрессирование вредоносных бактерий и снизит чувствительность.
5. Если есть вредные привычки – избавляйтесь от них.
Курение и употребление алкоголя крайне негативно отражается на общем состоянии организма и на здоровье зубов.
Никотиновая наркомания не сулит ничем хорошим – если не онкозаболевание, то, как минимум желтый цвет зубной эмали обеспечен. Табачные смолы и продукты горения скапливаются в полости рта и запускают процесс разрушения зубов у курильщика – даже микротрещина может привести к образованию кариеса.
Если же с точки зрения стоматологии рассмотреть алкоголь, то станет понятно, почему употребляющим его людям гарантировано полное отсутствие голливудской улыбки. Этиловый спирт в составе нарушает не только процесс обмена веществ в организме, но, в частности, вымывает кальций – основной элемент «зубостроения». Пигментсодержащие вещества, кислоты и углеводы – прямой путь к сверхчувствительности, деминерализации и дисколориту эмали с последующим кариозным поражением зубов.
Не стоит забывать и о том, что личный пример – очень важный фактор. Взрослый, разрушающий свои зубы каким-либо интоксикантом, провоцирует ребёнка, через перенимание, обзавестись зловредной привычкой.
6. Стоматологом же и «заканчивается» набор мер по обеспечению здоровья зубов.
Если вы обнаружили проблему, обратитесь к врачу как можно раньше – тогда решение ситуации будет достигнуто и легче, и быстрее, и дешевле. Помните: болезнь, не получившая лечения, всегда прогрессирует. Очень часто патология, поразившая один зуб, постепенно передаётся соседним зубам.
- Дата создания : 2017-05-12
- Просмотров : 1769
Также в разделе
- Симптомы авитаминоза: депрессивное состояние
- Как снять стресс и напряжение – эффективные способы
- Как избавиться от растяжек в домашних условиях
- Лечение катаракты без операции
- Масло черного тмина
- Искусство красоты
- Выпадают волосы. Что делать?
- Карепрост - красота и здоровье ваших ресниц
- Долгая жизнь и здоровые годы или долгие годы и здоровая жизнь!
- Безникотиновые сигареты Нирдош
Ещё статьи
- Как правильно согреваться чаем, или 10 ошибок чаепития
- Полезные добавки для приема ванн
- 5 идей для приготовления зимнего согревающего кофе
- Как ухаживать за собой в суровые морозы?
- Индийские специи, которые согреют в морозы
- Новый чаванпраш со вкусом шафрана уже в продаже!
- Подводим результаты ноябрьских конкурсов!
- Подарок за лучший отзыв
- Можно ли принимать в пищу кокосовое масло
- Симптомы авитаминоза: депрессивное состояние
Оставить комментарий