Простые правила для сохранения молодости своей кожи

Кожа – самый большой орган у человека, он охватывает все тело и защищает все внутренние органы. Также это и самая наименее изученная часть нашего тела. Многие люди игнорируют надлежащий уход за эпидермисом, являющимся нашим главным защитником против микробов и бактерий. Один из самых простых и верных способов сохранить свое тело здоровым – это использовать определенные травы для ухода за ним, питаться правильно и регулярно заниматься спортом.

Мы не понаслышке знаем, что многие из трав обладают лечебными свойствами, а именно такие растения, как ромашка, роза, красный клевер, укроп, лаванда, мелисса, календула, шалфей и тимьян, помогают поддерживать кожу в тонусе. Маски и ванны с применением этих целебных растений помогут не только выглядеть молодо, но и чувствовать себя прекрасно.

Одним из важнейших составляющих здоровья организма является питание. В свой рацион необходимо включать такие продукты как шпинат, манго, морковь и картофель, ведь они содержат витамин А. Жареный арахис и тыква – отличный источник цинка. Помните, что овощи и фрукты лучше всего употреблять в свежем виде, так как при термической обработке они теряют основную массу полезных веществ и микроэлементов.
Вода – источник жизни. Пейте много воды, также включите в свой рацион зеленый чай, так как он положительно влияет на клетки кожи. Этот напиток защищает от рака и помогает снизить негативное воздействие солнечных лучей на организм человека.

Не стоит забывать и про физическую нагрузку. Ведь бег, плавание, занятия аэробикой или фитнесом помогают сохранять кожу здоровой и эластичной, поддерживают здоровье и интенсивно борются с признаками старения. Всего несколько часов в неделю занятия активным спортом – и вы обретете уверенность в себе, восстановите здоровье, сохраните молодость и красоту на долгое время.

НЕСКОЛЬКО ПО-НАСТОЯЩЕМУ ДЕЙСТВЕННЫХ РЕЦЕПТОВ ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ КРАСОТЫ КОЖИ

 

Антицеллюлитный крем из яблочного уксуса

Проявления целлюлита — это, наверное, «кошмарный сон» для каждой девушки и женщины. Миллионы людей прекрасного пола борются с этой проблемой, покупая дорогостоящие средства, которые, порой, не дают ожидаемого эффекта, потому что, как правило, без правильного питания и занятий спортом очень тяжело добиться хороших результатов. Но, если вы регулярно даете мышцам нагрузку, придерживаетесь здоровой диеты, для усиления действия может советуем к применению крем, который вы можете легко приготовить сами. Яблочный уксус в его составе помогает улучшить кровообращение в проблемной зоне, подтягивает кожу и даже убирает венозную сетку.

Рецепт:
Возьмите яблочный уксус и в 2 раза больше любого массажного масло, хорошо смешайте и наносите участки с  целлюлитом массажными движениями. Проводя данную процедуру дважды в день, вы быстро ощутите результаты, кожа станет гладкой и подтянутой.

Одним из главных врагов красоты кожи является наше психическое, эмоциональное и ментальное состояние. Постоянное недомогание, раздражительность и подавленность – основные признаки депрессии и мы расскажем о том, как противостоять ей.

 Успокаивающая ванна

В большую кастрюлю всыпьте несколько килограммов сосновых иголок. Залейте большим количеством воды, отварите и процедите настой. В наполненную ванну (37 градусов) добавьте килограмм морской соли, также можно налить настой валерианы и настой из сосновых иголок. Принимайте ванну по 30 минут несколько раз в неделю. После данной процедуры рекомендуем выпить стакан травяного чая.

Приготовление заварки для лечебного чая

Часть аптечной ромашки и 2 части хмельных шишек, часть мелиссы и столько же корня валерианы залить кипятком, настаивать порядка 15 минут и пить семь дней. Для улучшения вкуса, можете добавить в напиток имбирь, лимон и мед.