Симптомы авитаминоза: депрессивное состояние
Боремся с авитаминозом: депрессивное состояние
Авитаминоз, депрессия, раздражение – эти слова могли бы стать синонимами осени. Много кто может похвастаться, что чувствует себя «как-то не так» в межсезонье. Блики солнышка за окном сменились серостью и дождем, а летняя майка на теплую кофту. Только сильнейший духом переживет процесс адаптации налегке и не накинет на себя осенний плащ депрессивного состояния.
Одна из основных причин депрессивного состояния – авитаминоз! Чтобы уберечь себя и своих окружающих от плохого настроения, возможно, стоит заранее запастись витаминами. Ситуация осложняется тем, что любимые нами летние фрукты и ягоды уже не продаются в свободном доступе и добывать источники сил, энергии и хорошего настроения стало сложнее.
Какие средства в борьбе с осенним авитаминозом предлагает аюрведа?
1. Чаванпраш дабур
Пожалуй, это самое популярное индийское средство для укрепления иммунитета. Название препарата говорит само за себя: Чаванпраш, что означает «пища мудрецов». В его состав входит около 50 гималайских трав, что обеспечивает поступление в организм большого количества витаминов, а также очищение от токсинов и шлаков, от чего полезные вещества усваиваются гораздо быстрее. Кроме того, чаванпраш улучшает память, укрепляет волосы и ногти и предупреждает возникновение различных проблем с организмом.
Разнообразие видов чаванпраша позволяет угодить всем. Классический чаванпраш имеет вкус трав, но если вы предпочитаете что-то более сладкое, то можете выбрать препарат со вкусом манго или апельсина. Для детей средство производится со вкусом какао. Также найдено решение для людей, страдающих сахарным диабетом – Чаванпракаш (без сахара)
Чаванпраш классический, 500г | Чаванпраш для детей, 500г |
2. Ягоды годжи.
Пожалуй, самый нашумевший продукт в мире здоровья. Многие спорят о пользе ягод годжи, но одно можно сказать с
Ягоды годжи, 250г |
уверенностью: в них действительно содержится большое количество витаминов, аминокислот и минералов. Ежедневное употребление этих ягод поможет избежать авитаминоза и депрессивного состояния, кроме того они понижают уровень сахара в крови и укрепляют сон.
Разнообразие способов применения не даст вам привыкнуть к природному средству. Вы можете приготовить с ним настойку, заварить чай, добавить в кашу или придумать свой метод. Мы однозначно рекомендуем купить ягоды годжи!
3. Сладости с амлой
Амла (индийский крыжовник) – самый богатый натуральный источник витамина С, обладающий мощнейшими омолаживающими и очищающими свойствами. Принято считать, что если в день съедать по два плода амлы, то можно прожить до ста лет. В аюрведе амла является самым распространенным лечебным растением, на ее основе производят различные лекарственные препараты и косметические средства.
Индийские сладости с амлой, 500г | Джем из плодов амлы, 500г |
4. Масло черного тмина
Масло черного тмина, 120мл |
Масло черного тмина давно заняло в аюрведе свою нишу в аюрведической медицине и это не удивительно: этот продукт содержит в себе витамины A, D, C, E, B, макро- и микроэлементы, 15 аминокислот, алкалоиды, кислоты Омега-6, Омега-3, Омега-9 и много других полезных веществ. Регулярное применение масла (по 1 ч.л. в день) помогает пробудить жизненные силы человека, справиться с переутомлением и предотвратить возникновение множетсва заболеваний.
Вы можете купить чаванпраш или другое средство для укрепления иммунитета, но не забывайте и о других простых правилах, которые нужно совмещать с приемом витаминных комплексов и без которых у вас не получится побороть депрессивное состояние:
- Обязательно постарайтесь высыпаться. Лучше, если вы сможете приучить себя просыпаться и засыпать в одно и то же время. Не стоит из принципа не спать полночи в выходной день. Может душа и просит лечь в кровать позже, но недосыпание – одна из главных причин депрессии и склонности к болезням.
- Старайтесь больше двигаться. Любой вид легкой физической нагрузки (плаванье, прогулки на свежем воздухе, езда на велосипеде, аэробика) не только поднимут настроение, но и придадут вам здоровый счастливый вид.
- Не надо мучать себя строгими диетами! Это первый повод впасть в депрессию без особых на то причин.
- Дайте себе расслабиться. Каждый день находите себе минутку для приятных мелочей: заварите травяной чай, примите ванну с хвойными или цитрусовыми экстрактами, купите себе что-нибудь, что давно хотели.
- Дата создания : 2015-09-08
- Просмотров : 5060
Также в разделе
- Как снять стресс и напряжение – эффективные способы
- Как избавиться от растяжек в домашних условиях
- Лечение катаракты без операции
- Масло черного тмина
- Искусство красоты
- Выпадают волосы. Что делать?
- Карепрост - красота и здоровье ваших ресниц
- Долгая жизнь и здоровые годы или долгие годы и здоровая жизнь!
- Безникотиновые сигареты Нирдош
- Укрепите свой иммунитет
Ещё статьи
- Как правильно согреваться чаем, или 10 ошибок чаепития
- Полезные добавки для приема ванн
- 5 идей для приготовления зимнего согревающего кофе
- Как ухаживать за собой в суровые морозы?
- Индийские специи, которые согреют в морозы
- Новый чаванпраш со вкусом шафрана уже в продаже!
- Подводим результаты ноябрьских конкурсов!
- Подарок за лучший отзыв
- Можно ли принимать в пищу кокосовое масло
- Еда для хорошего сна
Комментарии
Оставить комментарий