Медитация. Что дает способность концентрации мыслей?

Мышление ординарного человека крайне недисциплинированно, — он не в состоянии даже на короткое время сосредоточиться на одной мысли и беспрестанно перескакивает от одного предмета к другому. Наряду с хорошими, в сознание его вторгается немало вредных мыслей, которые, подобно сорной траве. заглушают лучшие всходы. Но люди, в подавляющем большинстве своем, не придают этому никакого значения, не понимая огромной важности утонченного мышления. 

А между тем каждый, кто желает успешно продвигаться в жизни, должен стать хозяином своих мыслей. Если вы овладеете своим мышлением, то почувствуете уверенность в себе и внутреннее спокойствие. Вы вскоре заметите, что и окружающие стали относиться к вам по-иному. И вы сможете принести гораздо больше пользы во внешнем мире, если овладеете внутренними рычагами своего мыслительного аппарата. 

Ординарные люди редко выходят за грани трех измерений, за пределы своих пяти коротких чувств. Пользуясь же силами дисциплинированного ума, человек может познать сверхчувственные миры и свое «Высшее Я». 

Многие спросят, существует ли вообще внутреннее духовное «Я» человека? Нельзя доказать его существование при помощи физических приборов, но можно убедиться в его реальности иначе, а именно, погружая свой ум внутрь самого себя, путем эмоциональной и интеллектуальной самодисциплины. И когда мы этого достигнем, то внутреннее «Я» раскроется перед нами во всей своей невыразимой красоте и величии. 

Такое самоуглубление и устремление ума внутрь, называют разными именами: умственным спокойствием, медитацией, йогой, мистицизмом. Оно позволяет достичь того состояния, когда мысль послушно служит человеку, a не тиранизирует его. 

Что дает концентрация? 

Когда человек научится сосредотачивать свой ум на внутренних объектах, то он придет в соприкосновение с беспредельностью и станет жить в гармонии со всей вселенной. Следствием этой внутренней гармонии непременно будет гармония и во внешнем мире, успех во всех делах текущего дня. Внутренняя гармония создаст спокойное, уверенное настроение, поможет легко прожить день и принесет мощь целомудрия. Впоследствии, в качестве плодов ваших упражнений, в вашем сознании будут появляться новые глубокие идеи, которые озарят всю вашу жизнь — и вы будете заниматься внутренней работой с непрестанно возрастающим воодушевлением. 

Время упражнений 

Если вы хотите овладеть своим мышлением, то прежде всего должны выбрать благоприятное время для упражнений. Вы должны упражняться каждый день в одно и то же время, наиболее для вас удобное, когда вам никуда не нужно торопиться, и никто вам не мешает. Тогда, оставшись наедине со своими мыслями, в тишине и спокойствии, приступайте к упражнениям. 

Выберите время для упражнений по своему усмотрению, но имейте в виду, что не все часы дня одинаково хороши для внутренней работы. Есть время, особенно благоприятное для упражнений в сосредоточении, особенно хорошо раннее утро. Тогда ум свеж, спокоен и еще не отягощен заботами дня. Кроме того, упражняясь в ранний утренний час, вы как бы заряжаете свой организм лучшими вибрациями, — и эта зарядка насыщает ваши мысли, поступки и побуждения в течение всего дня, придавая им особый тон. Душевная зарядка ранним утром — прекрасное начало для трудового дня. 

Хорош для упражнений и ранний вечерний час, когда день переходит в ночь (сумерки). Есть люди, для которых вечерние часы даже лучше утренних, т.к. их беспокойный ум укрощен проделанной работой, все заботы дня отходят на задний план, они приступают к упражнениям спокойно, никуда не спеша, считая медитацию не продолжением дневной работы, а заслуженным, приятным отдыхом. Для них медитация - не скучное времяпрепровождение, а перемена умственного состояния, дающая большое внутреннее удовлетворение. 

Правда некоторые люди утверждают, что так устают в течение дня, что вечером не способны ни к каким занятиям и могут только выкроить немного времени для развлечений и еды. Если это действительно так, то пусть они выберут для упражнений любой час в течение суток, когда чувствуют себя бодрыми, полными сил. 

Необходимо также отметить, что не следует упражняться сразу после обильной еды, т. к. силы организма расходуются тогда на пищеварение, мозг работает вяло и мыслительный аппарат не в состоянии целиком переключиться на внутренние объекты. Потому лучше всего медитировать при пустом или слегка наполненном желудке (легкий завтрак).

                   Подушка для медитации        Подушка для медитации полумесяц     Подушка для медитации с валиком под шею