Высокий иммунитет - это сложно?

Наступила осень, а значит пришла пора ОРВИ, простуд и авитаминоза. Особенно такая проблема актуальна родителям, так как чаще всего дети заражаются в школах и выпадают на несколько недель из учебного процесса с насморком и кашлем. Также взрослые, которые часто бывают в местах больших скоплений людей, - обязательно должны следить за своим здоровьем.

Иммунитет имеет очень тонкую организацию и если не уделять ему достаточно внимания, то организм становится очень восприимчив к вирусам. 

Как же повысить и укрепить иммунитет в условиях современного мира?

Аюрведические соки 

Это соки со специально разработанной формулой, созданные для поддержания иммунитета, красоты и молодости. Без сахара и искусственных добавок, с натуральным подсластителем – стевией. Соки направлены на очистку и детоксикацию организма, подавляют рост бактерий и противодействуют появлению токсинов. Также хорошо налаживают работу сердца, ЖКТ, печени и почек.

Способ применения: ежедневно 2 раза в день по 20-30мл сока. Обязательно смешивать с водой или фруктовым соком.

Трифала 

Универсальное средство, которое положительно воздействует на органы пищеварения, зрение, сердечно-сосудистую и дыхательную систему. 

В аюрведе Трифала считается самым основным средством для лечения и сохранения здоровья человека. Это такая смесь трав: амла, харитаки и бибхитаки. Такой тандем оказываем ряд полезных действий на организм: 

- очищение клеток нервной системы, крови, кишечника, печени и почек; 

- уменьшение жировых отложений;

- улучшение обмена веществ;

- защита от заболеваний суставов.

Способ применения: 1 чайную ложку Трифалы размешать в стакане воды и оставить на ночь. Выпить воду утром не размешивая осадок, его нужно сохранить на дне стакана. Для вечера залить воду в этот же стакан и перемешать с осадком, оставить на день. Выпить воду вечером, а осадок утилизировать. Курс: 3-6 месяцев

Чаванпраш 

Это сбор из целебных трав и растений для укрепления и повышения иммунитета. Относится к аюрведическим препаратам и направлен на омоложение и улучшение работы внутренних органов. 

В состав Чаванпраш входит 50 гималайских трав, которые вместе превращаются в самый известный препарат для иммунитета в Индии. Кроме иммунитета, ещё оказывает положительное действие на:

- ЖКТ, печень и почки;

- психоэмоциональный фон (снимает стресс);

- память;

- кровяное давление;

- эндокринную систему;

- менструальный цикл;

- волосы и ногти.

Способ применения: рассасывать 2 чайные ложки во рту за 15 минут до еды. Рекомендуется запить молоком для лучшего усвоения.

Масло чёрного тмина 

Такое масло богато полезными микроэлементами, особенно в нём содержится много жирных кислот (Омега-3, Омега-6, Омега-9).

- ускоряет обмен веществ;

- укрепляет нервную и иммунную систему;

- восстанавливает гормональный баланс;

- улучшает деятельность мозга;

- выводит шлаки и токсины.

Можно применять как наружно, так и внутрь. Для укрепления кожи и волос добавь пару капель в свой любимый крем.

Способ применения: взрослым 1 чайная ложка 2 раза в день, запивая ½ стакана воды с мёдом. Детям ½ чайной ложки 1 раз в день после еды.

Мы рассказала о 4 основных средствах аюрведы для повышения и укрепления иммунитета. Выбирай удобный для себя формат и скажи нет простуде и авитаминозу.

Также не забывайте, что здоровый образ жизни – залог высокого иммунитета. Утренняя зарядка, правильное питание, хороший сон, отсутствие стресса – всё это поможет вам оставаться в тонусе и быть в ресурсе этой осенью.

Предупреждаем, что данные средства не являются лекарственными препаратами и перед их применением можно проконсультироваться с врачом.